糖尿病是一种常见的慢性疾病，预防糖尿病需要从多个方面入手，包括控制体重、合理饮食、增加运动、保持良好的生活习惯等。以下是一些预防糖尿病的具体措施： 1. 控制体重：肥胖是糖尿病的独...

适合中老年人的运动有很多种，以下是一些常见的选择： 1. 散步：散步是一项简单易行、中低强度的运动，对中老年人来说十分适宜。它不仅能够改善心肺功能，还有助于维持关节健康。 2. 太...