肘髎穴是手阳明大肠经上的穴位，其定位在肘区，肱骨外上髁上缘，髁上嵴的前缘。功用是舒筋活络。主治肱骨外上髁炎、臂痛、上臂麻木、拘挛等局部疼痛病症。具体运用方法如下： 1. 按摩：用拇...