小雪节气是冬季的第二个节气，标志着冬季的正式开始。在饮食养生和疾病预防方面，需要注意以下几点： 一、饮食养生 1.增加蛋白质和脂肪的摄入量：冬季气温较低，人体需要更多的能量来维持体...