适合中老年人的运动有哪些?

适合中老年人的运动有哪些?

适合中老年人的运动有很多种,以下是一些常见的选择: 1. 散步:散步是一项简单易行、中低强度的运动,对中老年人来说十分适宜。它不仅能够改善心肺功能,还有助于维持关节健康。 2. 太...
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