中医增高新研究揭秘，5种食量控制方法

引言

现代社会中，很多年轻人面对着身高不足的问题，这不仅会影响他们的自信心，也会在某些社会场合带来一定压力。中医治疗身高问题的方法很多，而食量控制则是中医增高治疗中非常重要的一个环节。

中医增高原理

中医认为，身高受气血、血量、体质等因素影响。其中，气血充足，气血通暢，才能促进骨长，提高身高。而食量控制可以影响气血循环，进而影响身高增长的效果。

5种食量控制方法

1适量食量

建议每天摄入2000－2500卡路里，并根据个人的代谢情况进行调整。
选择富含蛋白质、维生素和矿物质的饮食，以满足身体的需求。

2避免过度摄入糖和脂肪

这些食物会增加体内的炎症水平，并抑制生长激素的释放。
建议避免摄入高糖饮料和加工食品。

3摄入富含氨基酸的食物

氨基酸是蛋白质的组成部分，可以促进骨长和肌肉生长。
建议摄入富含氨基酸的食物，例如豆制品、肉类和海产品。

4摄入富含维生素C和E的食物

维生素C和E可以增强免疫系统，并有助于骨mineralization。
建议摄入富含维生素C和E的食物，例如水果、蔬菜和肉类。

5避免摄入过度热或冷的食物

这些食物可以影响气血循环，并抑制生长激素的释放。
建议摄入温和的饮食，避免摄入过度热或冷的食物。

结语

食量控制是中医增高治疗中非常重要的一个环节。通过合理控制食量，我们可以提高气血循环，促进骨长，提高身高。建议患者在治疗过程中严格控制食量，以获得最佳效果。