陆志沈谈中医药：养生之道，天地人和，健康

陆志沈对于中医药的养生之道，提到了天地人和这一理念，这实际上是中医药学中的核心思想之一。中医药学强调人与自然的和谐统一，认为人的健康与自然环境、社会环境以及个人的心理状态都有密切的关系。

1.天人合一：在中医看来，人体是一个小宇宙，与天地大宇宙相应。人的生命活动受到天地自然规律的影响，如四季更替、昼夜变化等。因此，养生要顺应自然，根据季节、气候的变化调整生活习惯和饮食。
2.阴阳平衡：中医认为，阴阳是宇宙间最基本的对立统一关系。人体内部也存在着阴阳的对立统一。养生的关键在于保持阴阳平衡，避免偏盛偏衰，从而维持身体健康。
3.五行调和：五行学说也是中医药学的基本理论之一。中医认为，自然界的万物都可以归纳为木、火、土、金、水五种属性，人体内部也存在着五行属性的脏腑器官。养生的目的是要调和五脏六腑的功能，保持五行平衡。
4.和合文化：在中医养生中，还强调人与人之间的和谐关系，认为心理健康对身体健康也有重要影响。因此，养生不仅要关注个人的生活习惯和饮食，还要注重人际关系、情绪管理等方面。

综上所述，陆志沈所提到的天地人和理念在中医药学中有着深厚的理论基础和实践经验。通过顺应自然、调整生活习惯和饮食、保持心理平衡等方式，可以达到养生的目的，提高生命质量。