鸡肝在中医药中被认为是一种甘、微温的食物,归属于足厥阴、少阴经。其主要的药用价值和营养价值包括以下几个方面:
药用价值:
1.补肝肾:鸡肝具有补肝肾的功能,可以用于治疗肝虚目暗、小儿疳积、妇人胎漏等症状。
2.保肝明目:鸡肝中含有大量的维生素A,这种物质对肝脏细胞有滋养作用,可以增强肝脏功能,同时也有保肝明目的效果。
3.补血养虚:鸡肝中的铁元素含量较高,是合成血红蛋白的主要成分,适合贫血的人群食用,可促进造血。
4.延缓衰老:鸡肝中含有大量的维生素A、维生素C和矿物质硒,这些都属于较强效的抗氧化物质,可清除体内的自由基,有美容养颜的功效。
营养价值:
鸡肝含有丰富的优质蛋白质,而且所含矿物质和维生素都高于一般肉类,尤其富含维生素A、维生素B1、维生素B2。具体来说,鸡肝的营养价值包括:
1.蛋白质:鸡肝是雉科动物家鸡的肝脏,富含优质蛋白质,能够满足人体的日常需求。
2.维生素A:鸡肝中的维生素A对眼睛有保护作用,可以维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳,并维持健康的肤色。
3.铁元素:鸡肝中的铁元素含量丰富,是补血的佳品。铁元素是合成血红蛋白的主要成分,适合贫血的人群食用。
4.其他矿物质和维生素:鸡肝还含有钙、磷、锌、硒等矿物质以及其他B族维生素,这些都对人体健康起着重要的作用。
总之,鸡肝是一种营养丰富、药用价值高的食材,适量食用可以为人体提供多种所需的营养素,但需注意摄入量和烹饪方式。如有身体不适或疑虑,请及时就医并在医生的指导下进行治疗或食疗。