人体穴位之《申脉穴》

申脉穴的定位：位于足外侧，外踝尖直下与跟骨之间的凹陷处。

申脉穴的功用：补阳益气，疏导水湿。

申脉穴的用法：按摩疗法、针刺疗法、艾灸疗法、刮痧疗法。

申脉穴的主治：头痛、眩晕、失眠、癫痫等证。

申脉穴的运用：找到申脉穴，用拇指对申脉穴进行环状按揉，每次100-200下，每天一次，可以缓解治疗目赤肿痛、失眠。用针灸针直刺0.3-0.5寸，可以治疗头痛、下肢痿痹。用艾条距离皮肤3-5厘米，悬灸5-10分钟，可以改善头痛、眩晕。用刮痧板与皮肤呈45°，对申脉穴进行单向地刮擦，以局部皮肤潮红为度，每次2-3分钟，可以辅助治疗下肢痿痹。

申脉穴的所属经脉：足太阳膀胱经。

以上信息仅供参考，具体穴位定位和功效可能因个体差异而有所不同，如需准确信息请咨询中医专家。