人体穴位之《外丘穴》

外丘穴主要用于缓解和治疗坐骨神经痛、头项痛、胸胁痛、腿痛、下肢麻痹、脚气、胆囊炎、肝炎等疾病。在临床配穴中，外丘穴可配足三里、阳陵泉、条口穴，缓解治疗腓总神经麻痹；配伏兔穴、环跳穴、阳交穴、阳陵泉穴，缓解治疗下肢痿、痹、瘫；配百会穴、丰隆穴、腰奇、间使穴，缓解治疗癫痫。

按摩保健时，可以用拇指指腹有节律地按压1-3分钟，力度以产生酸胀、微痛感为宜，每天坚持按摩能有效缓解下肢麻痹。

请注意，虽然外丘穴的好处有很多，但正确的按摩有利于身心健康，如果方式错误也可能会导致经络受损。因此，建议患者到正规医院由专业医生进行操作，不可自行盲目操作，以免损害身体健康。日常生活中，患者可以保持饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣油腻的食物，多注意休息，进行适当的运动，有助于增强身体抵抗力，保持身体的健康状态。