人体穴位之《委中穴》

委中穴是足太阳膀胱经的常用腧穴之一，位于膝后区，腘横纹的中点，在腘窝正中，有腘筋膜；皮下有股腘静脉，深层内侧为腘静脉，最深层为腘动脉；分布有股后皮神经，正当胫神经处。委中穴具有清热除湿、舒筋活络、祛除风湿的作用。

委中穴的功用：主治腰及下肢病证；腹痛，急性吐泻；小便不利，遗尿；丹毒。

委中穴的用法：按摩疗法用拇指的指腹对委中穴进行按揉，每次按揉200下或按揉3分钟，可以治疗腰痛、头痛。针刺疗法用针灸针直刺1-1.5寸，或者用三棱针点刺出血，可以治疗腰痛、急性腰扭伤。艾灸疗法用艾条灸，距离皮肤3-5个厘米，每次艾灸10-15分钟，可以缓解腰背痛、小便不利。刮痧疗法用刮痧板与皮肤呈45°对委中穴进行刮擦，以局部皮肤潮红为度，每次刮痧约3-5分钟，可以辅助治疗腰腿痛，下肢的疼痛。拔罐疗法用气罐或火罐在局部拔罐，留罐5-10分钟，可以辅助治疗腰背痛。

委中穴的主治疾病为：坐骨神经痛、小腿疲劳、肚子疼痛、脖子酸痛、腰部疼痛或疲劳、臀部疼痛、膝盖疼痛。腰背委中求之语,出自《四总穴歌》,初录于明代针灸学家徐风编著的《针灸大全》,腰背委中求是指凡腰背部病症都可取委中治疗;此穴具有舒筋通络、散瘀活血、清热解毒等作用,故马丹阳用于治疗鹤膝风;杨继洲用于治疗丹毒、痈疽;《医宗金鉴》又用于治疗流注。

委中穴所属经脉为足太阳膀胱经。

以上内容仅供参考，如需获取更具体的信息建议咨询中医获取更专业的判断和建议。