人体穴位之《阳池穴》

阳池穴歌诀：

阳池穴位在腕中，腕背横纹指伸肌。

尺侧凹陷阳池穴，三焦经气聚此间。

定位歌诀：

腕背横纹中寻，指伸肌腱凹陷中。

功用歌诀：

生发阳气通表里，舒筋通络调三焦。

用法歌诀：

按摩针刺皆可施，艾灸温和效果高。

主治歌诀：

头痛耳鸣腕臂痛，耳聋目赤咽肿痛。

运用歌诀：

配以外关与曲池，前臂疼痛可疏解。

所属经脉：手少阳三焦经。

综合解释：

阳池穴是手少阳三焦经的常用腧穴之一，位于腕背横纹中，当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处。其功用为生发阳气、沟通表里，主治头痛、耳鸣、腕关节痛、前臂痛等。阳池穴的定位方法为取正坐或仰卧位，在腕背横纹中，找到指总伸肌腱，在其尺侧缘凹陷处即为阳池穴。阳池穴可以通过按摩、针刺、艾灸等方法进行治疗，其中按摩时可以用指腹按揉3-5分钟，针刺时用针灸针直刺0.3-0.5寸，艾灸时用艾条悬灸5-10分钟。在治疗时，建议结合其他腧穴配伍使用，如配以外关穴、曲池穴等。同时，在运用阳池穴时需注意禁忌事项，如孕妇慎用、避免化脓灸等。