瓜果肉蔬里脊肉的中医药性味归经、药用价值及营养价值

瓜果肉蔬包括苦瓜、西红柿、茭白、百合、莲藕、竹笋、空心菜、香椿等蔬菜和甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等水果。这些食物一般具有清热解毒、养血滋阴、润燥生津等功效，对于一些气血亏虚，五心烦热等虚弱症状有很好的改善作用。

里脊肉也叫做梅肉，属于脊柱旁边的优质瘦肉。从中医角度来讲，里脊肉可以补肾养血、滋阴润燥，对于一些气血亏虚，五心烦热等虚弱症状有很好的改善作用。

里脊肉富含蛋白质和氨基酸，人体摄入之后可以有效的维持身体所需要的能量，促进新陈代谢。而且这种里脊肉之中含有的铁元素比较丰富，可以有效的改善缺铁性贫血。此外，里脊肉还富含钾元素，有助于维持体内钾钠平衡，消除水肿，提高免疫力。

总的来说，瓜果肉蔬和里脊肉都是具有食疗作用和药用功效的食物，它们富含营养成分，对人体健康有很多益处。但是需要注意的是，任何食物的摄入都应适量，过犹不及。