人体穴位之《通里穴》

通里穴，中医针灸穴位之一，隶属手少阴心经。通里穴位于前臂掌侧，当尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，腕横纹上1寸。通里穴的主要功能是清热安神、通经活络、宣肺通闭、通利喉舌等。它可以主治心痛、心悸怔忡、头晕目眩、咽喉肿痛、暴瘖、舌强不语、腕关节痛等病症。通里穴的定位和功能作用如下：

1. 定位：在前臂掌侧，当尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，腕横纹上1寸。
2. 功能作用：沟通心肾。有镇静安神的作用，可以舒缓情绪，促进睡眠，缓解焦虑和压力；通经活络，促进人体内部的血液循环，减轻疼痛和不适，同时还可以改善身体的免疫力；宣肺通闭，有助于治疗呼吸系统的疾病，如慢性支气管炎、哮喘等疾病；通利喉舌，对于喉咙不适、声音嘶哑等症状有一定的缓解作用。
3. 刺灸法：直刺0.3~0.5寸。艾炷灸1~3壮；或艾条灸5~10分钟。
4. 配伍：配内关、心俞主治心绞痛、心律不齐。

需要注意，孕妇、感冒发热患者、心脏病患者、低血压患者和糖尿病患者应避免按摩通里穴。如果需要按摩通里穴，请先咨询医生或中医师，以确保安全。