人体穴位之《筑宾穴》

筑宾穴出自《黄帝内经·灵枢·经脉第十》，是足少阴肾经的常用腧穴之一。其歌诀如下：

“筑宾阴维交太溪，连及鱼腹及胭墟，五淋待治诸般疾，灸之有功病自除。”

精准定位：筑宾穴位于小腿内侧，太溪与阴谷连线上，太溪穴直上5寸，比目鱼肌与跟腱之间。

取穴方法：取穴时，先找到太溪穴与阴谷穴，两者连线的距离为15寸，将其三等分，就可以找到太溪穴上5寸的位置，在肌腹的前缘凹陷中，即为筑宾穴。

穴位疗法：

1. 按摩疗法：用指腹按揉筑宾穴2-3分钟，以局部酸胀为宜，有助于缓解小腿痉挛、酸软无力等。
2. 针刺疗法：用针灸针直刺筑宾穴0.5-0.8寸，可以治疗腿软无力、下肢肿痛、腓肠肌痉挛等。
3. 艾灸疗法：用艾条在距离皮肤3-5cm处对筑宾穴进行悬灸，每次艾灸5-10分钟，可以缓解小腿疼痛，辅助治疗癫、狂、痫等神志类疾病。

功用与主治：筑宾穴归属足少阴肾经，具有益肾宁心、理气止痛的功效。主治范围包括肾炎、膀胱炎、精神分裂症、癫、狂、痫等。此外，对于全身皮肤瘙痒的症状，本穴处放血可获得良好效果。按摩此穴还可以缓解扁桃体疼痛并降低尿酸水平。在现代医学实践中，筑宾穴常用于治疗妇科疾病、心绞痛、膀胱炎、口腔溃疡和精神分裂症等。

运用注意事项：按摩时，用力要均匀、柔和、持久，禁止暴力操作，防止皮肤损伤；针刺疗法需由专业医生操作，患者切勿自行操作；艾灸时，及时清理艾灰，防止烫伤皮肤。

以上信息仅供参考，如有需要建议咨询专业医生或查阅专业书籍。