人体穴位之《夹脊穴》

夹脊穴是人体穴位之一，位于背腰部，具体位置为第一胸椎至第五腰椎棘突下两侧，后正中线旁开0.5寸。夹脊穴属于经外奇穴，并没有明确的经脉归属，但临床运用疗效不俗。

以下是夹脊穴的歌诀、定位、功用、用法、主治、运用和所属经脉：

歌诀：长强强壮督脉强，脊柱两旁是夹脊。
定位：夹脊穴位于脊柱两旁，从第一胸椎至第五腰椎，就好像将脊柱固定，故名“夹脊”。
功用：调节脏腑机能，主治上胸部穴位治疗心肺、上肢疾病，下胸部位治疗胃肠疾病，腰部的穴位治疗腰、腹及下肢疾病。
用法：按摩、艾灸和刮痧是夹脊穴的保健方法，可防治腰背疾病、心肺疾病、肠胃疾病、坐骨神经痛、腰痛、强直性脊柱炎等。具体按摩方法包括从上到下捋着按揉、用瓷勺的勺把按揉1～2分钟，还可以拔罐刮痧。每天2次，还可以配合热水袋一起按揉。
主治：血管性头痛、中风、高血压、肢端感觉异常症等。
运用：夹脊穴适用于中青年和老年人疾病的保健及治疗，尤其适合背痛和脏腑气血不通的人群。
所属经脉：虽然夹脊穴从属于督脉和足太阳膀胱经，但现代研究认为夹脊穴并没有明确的经脉归属。

此外，按摩夹脊穴时要注意保暖，避免着凉。同时要避免不良生活习惯，合理调整膳食结构，保持饮食清淡，并注意休息，规律作息。皮肤表面有破损或者有出血倾向的人建议不要按摩、针刺、刮痧此穴。

以上内容仅供参考，建议咨询专业医师获取更准确的信息。