人体奇经八脉之《督脉》

1.歌诀：督脉少腹骨中央，女子入系溺孔疆，男子之络循阴器，绕篡之后别臀方，至少阴者循腹里，会任直上关元行，属肾会冲街腹气，入喉上颐环唇当，上系两目中央下。始合内眦络太阳，上额交巅入络脑，还出下项肩膊旁，夹脊抵腰入循膂，络肾茎篡等同乡。此是申明督脉络，总为阳脉之督纲。
2.功用：督脉总督一身之阳气，为阳脉之海。督脉上有与各条阳经的交会穴位，故有统率诸阳经的作用。
3.用法：督脉可采用掌推、点按、拳背击等手法进行刺激。如掌推督脉和膀胱经可治疗反胃、胃脘痛、腹胀、便秘等；点按法可刺激与脏腑相关的部位，调理脏腑功能；拳背击法则可通调一身之阳气，治疗颈椎病、肌肉劳损等病证。
4.主治：督脉腧穴主治健忘、失眠、癫痫、昏迷等神志病，头痛、眩晕等头面五官病，腰骶痛、下肢痿痹等病症。
5.运用：根据病症选择相应的穴位进行刺激。如百会穴为头面部急救穴位；大椎穴常用于热病的治疗；长强、腰俞等穴位则常用于痔疾的治疗；而至阳穴主治黄疸等肝胆病症。
6.包含穴位：督脉上共有28个穴位，从起点到终点分别是长强、腰俞、腰阳关、命门、悬枢、脊中、中枢、筋缩、至阳、灵台、神道、身柱、陶道、大椎、哑门、风府、脑户、强间、后顶、百会、前顶、囟会、上星、神庭、素髎、水沟和龈交。

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